【全民人體力學保健教室: 從站著時「腳趾外型」解讀你是否容易膝蓋退化? 】
你有特別留意你站著時的腳趾外觀嗎? 裡面正透露著你平時下肢力學平衡的狀態，也將可以看出你是否走太久、站太久容易膝蓋磨損退化唷!
＊你站著時是幾號腳趾外型(「1」腳趾捲曲型或「2」腳趾伸直型)，我們將為你解密你是否容易膝蓋退化!!
「1」腳趾捲曲型，你站著時常會不自主有這種腳趾微捲曲現象，這通常代表你下肢穩定能力較差，而常需要依賴腳趾協助彎曲抓握地面的方式來輔助維持穩定，這種力學狀態的下肢將容易造成你在走路時，膝關節搖晃的程度會較大，膝蓋磨損機會也會大大提升，會建議你現在開始須多加提升下肢的穩定能力唷!下肢穩定運動參考影片 https://www.youtube.com/watch?v=lpKvJxdgVrE
「2」腳趾伸直型，你站著時能輕鬆維持腳趾在伸直狀態，這通常代表你下肢穩定能力不算太差，能夠在你走路時支撐住你的膝蓋不過度搖晃，以降低膝蓋磨損機會。假如你平時還是有膝蓋不舒服的困擾，則代表可能是源自其它力學不平衡的緣故，需進一步接受專業的評估。
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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